È vivamente consigliato il percorso completo di allenamento e nutrizione, tuttavia non vi l’obbligo di seguire la dieta
Accompagniamo persone fuori forma, poco motivate e con poco tempo, verso la miglior forma di se stesse
Rispondiamo ad ogni tuo dubbio...
IL PERCORSO ABS PREVEDE OBBLIGATORIAMENTE LA DIETA?
POSSO ESSERE SEGUITO DA UN NUTRIZIONISTA ESTERNO?
Per ovvi motivi il nostro lavoro è più semplice e completo quando siamo noi a curare attività fisica e nutrizione, ma ogni cliente è libero di farsi seguire da un professionista esterno
HO GIÀ PROVATO LA DIETA, MA DOPO POCHE SETTIMANE NON CE LA FACEVO PIÙ. QUESTA VOLTA SARÀ DIVERSO?
È vivamente consigliato il percorso completo di allenamento e nutrizione, tuttavia non vi l’obbligo di seguire la dieta
avevo perso tanti kg ma ciò che vedevo allo specchio non mi piaceva. Cosa posso fare?
Se ti trovi o ti sei trovato/a in questa situazione probabilmente potresti riconoscere una o più di queste situazioni:
1️⃣ alimentazione eccessivamente restrittiva
2️⃣ totale mancanza o quasi di un macronutriente (quasi sempre i carboidrati)
3️⃣ eccessiva attività aerobica
4️⃣ totale mancanza o quasi di allenamento contro resistenza (muscolazione)
Ad AB Studio® creiamo piani alimentari sani e completi che ti permettano di perdere massa grassa e di svolgere attività fisica. Il tuo allenamento sarà improntato sia allo sviluppo della massa magra sia al favorire la perdita di grasso
1️⃣ alimentazione eccessivamente restrittiva
2️⃣ totale mancanza o quasi di un macronutriente (quasi sempre i carboidrati)
3️⃣ eccessiva attività aerobica
4️⃣ totale mancanza o quasi di allenamento contro resistenza (muscolazione)
Ad AB Studio® creiamo piani alimentari sani e completi che ti permettano di perdere massa grassa e di svolgere attività fisica. Il tuo allenamento sarà improntato sia allo sviluppo della massa magra sia al favorire la perdita di grasso
FARE PESI FA MALE?
Crediamo fermamente che l'attività fisica debba considerare anche le preferenze personali dell'interessato oltre ai suoi obiettivi, tuttavia non sarai tu a scegliere che tipo di attività svolgere ma ti dovrai affidare a noi, alla nostra esperienza di oltre 12 anni e alle nostre competenze.
I pesi sono un mezzo, uno strumento e come tale devono essere usati nel modo corretto. Solamente così si otterranno enormi benefici tra i quali:
✅ aumento della massa muscolare/tonificazione
✅ aumento del metabolismo
✅ migliore composizione ossea
I pesi sono un mezzo, uno strumento e come tale devono essere usati nel modo corretto. Solamente così si otterranno enormi benefici tra i quali:
✅ aumento della massa muscolare/tonificazione
✅ aumento del metabolismo
✅ migliore composizione ossea
Ad AB Studio® che tipo di allenamento fate?
Tutti i programmi sono personalizzati quindi non proponiamo una particolare tipologia di allenamento. Disponiamo di ampie competenze in campo fitness che ci permettono di attingere da molte discipline per creare il mix perfetto per te sfruttando i pesi, il corpo libero e i macchinari senza trascurare la mobilità e lo stretching
Quanto dura una lezione?
60 minuti di alta qualità in cui vengono eliminati i tempi morti tipici della palestre (chiacchiere, attesa per utilizzo di un macchinario, spogliatoi affollati, docce occupate, tempi di recupero indefiniti)
È necessario il certificato medico?
No! Dal 2013 il certificato medio non è più obbligatorio per lo svolgimento di attività ludico-motoria (fitness, piscina, palestra, danza), ovvero per le attività non agonistiche. Sarà richiesto una semplice autodichiarazione di buona salute. In casi particolari (problemi posturali, problemi respiratori, problemi muscolo-scheletrici, etc.), a tutela della salute dell'interessato, potrebbe essere consigliata la visita medico-sportiva.
Ho un lavoro CON turni settimanali. COME POSSO PRENDERE GLI APPUNTAMENTI?
Generalmente con ogni cliente vengono accordati giorni e orari fissi per l’intera durata del percorso, ma qualora non fosse possibile farlo abbiamo un’organizzazione interna che ci permette di garantire continuità del percorso allenante organizzando gli appuntamenti settimanalmente.
Non ho mai fatto sport e non MI PIACE LA palestra, AB Studio® fa per me?
Non devi assolutamente preoccuparti perché la maggior parte delle persone che si affidano a noi si trovano esattamente nella tua stessa situazione.
Si affidano a noi persone che non possono o non vogliono mettere il fitness e lo sport al centro della propria vita, ma sanno che ne hanno bisogno.
Probabilmente le persone capaci e motivate non hanno bisogno di noi.
Se non hai mai fatto sport, se la palestra non ti piace e se pensi di non avere abbastanza tempo e voglia allora allora sei nel posto giusto!
Si affidano a noi persone che non possono o non vogliono mettere il fitness e lo sport al centro della propria vita, ma sanno che ne hanno bisogno.
Probabilmente le persone capaci e motivate non hanno bisogno di noi.
Se non hai mai fatto sport, se la palestra non ti piace e se pensi di non avere abbastanza tempo e voglia allora allora sei nel posto giusto!
PERSONAL TRAINING a partire da 25€
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La palestra privata che ti da un pacca sulla spalla per incoraggiarti e una spinta per spronarti
Ci puoi trovare a
✅ Recco: Piazzale Olimpia 10
✅ Chiavari: Via Parma 138
✅ Rapallo: Via Santa Maria del Campo 94
Tel: +39 3398163930
Mail: info@abstudiopt.com
P. IVA: 02204900993
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