Il metodo ABS
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Non solo esercizi, ma un modo di essere.

IL metodo abs

Ciao, mi presento sono Alessandro Bonanomi, personal trainer professionista specializzato nel rimettere in forma persone poco avvezze al fitness e fondatore di AB Studio – Personal Training.
Ho 33 anni e sono papà di Leonardo, Pietro e Cesare insieme alla mia compagna Carolina.

Dal 2012 aiuto le persone a riappropriarsi del loro corpo e della loro salute.
Ho aiutato oltre 900 persone portandoli ad essere nuovamente soddisfatti di sé stessi.

Nei miei centri aiutiamo le persone a rimettersi in forma a 360°, persone proprio come te:
- neomamme
- lavoratori con poco tempo a disposizione
- persone che non hanno mai fatto sport
- persone che non amano il mondo della palestra ma che hanno capito di averne bisogno
- persone con difficoltà respiratorie (asmatici) o affetti da altre patologie (obesità)
- etc.

Nei centri AB Studio, insieme al mio team, trasformiamo le persone non solo fisicamente ma anche mentalmente. Come piace dire a me, trasformiamo persone pigre in persone attive e persone titubanti in persone determinate!

Questo lo facciamo attraverso la vera PERSONALIZZAZIONE, grazie al METODO ABS, preciso, collaudato e testato dal 2012 che si basa principalmente su tre macro componenti:

1.
PROGRAMMAZIONE: alimentare e di allenamento a breve, medio e lungo termine

2. PRECISIONE: applicando il metodo scientifico senza estremismi, senza magie o pillole miracolosi

3. SUPPORTO: tutti i nostri clienti sono guidati lungo tutto il percorso (2/12 mesi) e possono contare sul nostro appoggio non solo durante gli appuntamenti ma anche da casa (quasi h24)
Ogni PROTOCOLLO prevede 5 passaggi imprescindibili che vengono interamente seguiti da me.

INTERVISTA GENERALE: su abitudini e stile di vita presente e passato

ANALISI ANTROPOMETRICA: misurazione della massa grassa, massa magra, peso, etc.

DEFINIZIONE OBIETTIVO: ovviamente in base al tempo a disposizione

VALUTAZIONE FISICA: valutazione generale delle capacità motorie e della condizione fisica generale (elasticità muscolare, mobilità articolare, forza, resistenza cardiovascolare, etc.)

APPUNTAMENTO COL DIETISTA: il nostro dietista prima di redigere il piano alimentare più consono sarà messo a conoscenza di tutte le informazioni acquisite nei precedenti punti

Una volta avviato il PROGRAMMA PERSONALIZZATO il cliente verrà seguito costantemente da un membro del team ad ogni seduta, sarà sottoposto test di valutazione ogni due mesi circa e avrà supporto costante del dietista. 
Di questo sistema, del mio team e dei risultati dei miei clienti devo ammetterti che ne sono davvero entusiasta. Se dovessi dirti 3 motivi per cui penso di essermi distinto dalla concorrenza in questi 10 anni ti direi:

ONESTÀ INTELLETTUALE: da sempre ho fatto solo ciò che mi compete da personal trainer e per seguire il maggior numero di persone, anche con problematiche che non rientrano nelle mie competenze, ho creato un team di esperti (fisioterapista, dietista, osteopata e massoterapista)

PROFESSIONALITÀ
: tutto nei miei centri, dalle pulizie degli ambienti alla redazione dei programmi, è svolto con la massima serietà e professionalità.

TRASPERENZA
: rendiamo noto sin da subito la tipologia di percorso che l'interessato dovrà affrontare, mettiamo in luce le difficoltà che potrebbe incontrare e ogni scelta o variazione fatta durante il percorso viene sempre spiegata alla persona.
Spesso ci viene chiesto “cosa fate fare?”

La risposta è molto semplice: QUELLO CHE SERVE!

Un buon personal trainer dovrebbe avere molte conoscenze nel campo del fitness e spaziare da un settore ad un altro.

Grazie alle mie molteplici conoscenze acquisite in anni di studio e di certificazioni (vedi CV) e un’esperienza di oltre 10 anni con oltre 900 persone, posso affermare con assoluta certezza che sarò in grado di redigere il percorso più adatto alle tue esigenze.

- Non ti farò fare pesi e non ti farò fare aerobica.
- Non faremo né crossfit né powerlifting.
- Né tantomeno allenamento funzionale o zumba.
- Non staremo 60’ fermi a fare stretching o pilates.

Faremo semplicemente il tuo programma con il mix di tutto ciò che serve in base alla tue esigenze e alla tue caratteristiche.
Per schematizzare al massimo cosa possiamo fare per te:

- DIMAGRIMENTO

- TONIFICAZIONE

- RICOMPOSIZIONE CORPOREA

- GINNASTICA DELLA TERZA ETÀ

- ALLENAMENTO PRE E POST PARTO

- IPERTROFIA E DEFINIZIONE MUSCOLARE

- MIGLIORAMENTO DELLA PROPRIA CONDIZIONE FISICA

- FORZA

- MIGLIORAMENTO DELLA PERFORMANCE SPORTIVA

- RECUPERO POST INTERVENTO O INFORTUNIO

- STRETCHING E MOBILITÀ ARTICOLARE

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