Servizi su misura
Tanti servizi per ogni esigenza
Dal 2012 al tuo fianco
Personal Trainers altamente qualificati pronti a seguirti ovunque

Personal trainer outdoor

Allenati all’aperto con la professionalità e la sicurezza di un nostro personal trainer!
AB Studio offre la possibilità di essere allenati anche all’aria aperta: al parco, in spiaggia, sul lungo mare, ovunque tu voglia.
Decidi data, luogo e orario, contattata AB Studio e ti manderemo un nostro personal trainer ad allenarti (previa nostra disponibilità).
Non ti preoccupare per l’attrezzatura, pensiamo a tutto noi!

Personal trainer a domicilio

Un personal trainer direttamente nel tuo salotto o nel tuo giardino!
Se non hai voglia o non hai la possibilità di allenarti da noi, saremo noi a venire da te!
Non ti preoccupare per l’attrezzatura, pensiamo a tutto noi!

ALLENAMENTO A DISTANZA
SCHEDE PERSONALIZZATE 

AB Studio si rivolge anche a tutti coloro che desiderano essere seguiti e allenati dal nostro team ma che non hanno la possibilità di recarsi in studio abitualmente.
Un servizio differente dal coaching on line in quanto prevede almeno un incontro dal vivo con me, Alessandro Bonanomi, di due ore e la possibilità di un incontro dal vivo con il nostro dietista.
Finalmente hai la possibilità di raggiungere i risultati tanto sperati col supporto di un team che sarà sempre al tuo fianco.

Il protocollo prevede:

- Analisi antropometrica (20') per la valutazione della massa grassa e massa magra

- Prima seduta pratica per definire il tuo livello (100') generale di preparazione (coordinazione, forza, capacità cardiovascolare, elasticità, flessibilità) e per impostare tutti gli esercizi necessari.

- Seconda seduta pratica (90')

- Invio del tuo primo programma personalizzato (4/6 settimane)

- Invio del secondo programma personalizzato (4/7 settimane) studiato sui feedback del primo programma

L'intero protocollo ha un costo di € 299,00 e comprende un periodo di 9/12 settimane (1 settimana dedicata all'analisi antropometrica, alla prima e alla seconda seduta + 4/6 settimane di primo programma + 4/7 settimane di secondo programma).

In aggiunta per chi lo desidera:

- Dieta personalizzata

Successivamente potranno essere forniti i nuovi programmi via mail senza recarsi in studio (€50,00).

Oppure potrai fissare uno o più appuntamenti della durata di 1h per eventuali correzioni o particolari necessità, sempre con me (€60,00)

COACHING ON LINE

Tutta l’esperienza di uno studio personal training, che opera principalmente con il one to one dal 2012, al servizio di chi non può recarsi presso i nostri studi.

Questo servizio si presta ad ogni esigenza: allenamento in palestra, allenamento in casa con e senza attrezzi, allenamento outdoor.

Prima di fornire questo servizio abbiamo attentamente elaborato un metodo che ci potesse consentire di seguire ogni persona con la massima professionalità.

Abbiamo utilizzato il 2020 non come un pretesto per buttarci velocemente e in modo sconsiderato sul mercato dell’on line, come hanno fatto in molti, ma per pianificare un programma che fosse all’altezza della nostra reputazione one to one.

Il 2020 ha radicalmente cambiato il mondo, mettendo in luce le enormi potenzialità del web.

In troppi però hanno visto il 2020 non come un’opportunità di crescita collettiva, ma come una opportunità di fare soldi facili. Una massa di finti trainer si è riversata sul web, senza esperienza e senza competenze.

Quello che intendiamo fare con il nostro servizio on line è distinguerci da questa massa, perché siamo convinti che nel giro di poco tempo tutto il fumo creato in questo periodo svanirà e solo i trainer realmente competenti sopravvivranno sul mercato dell’on line.
Valutazione Iniziale
Riceverai via mail un questionario da noi realizzato al fine di delineare il tuo profilo a 360° 
Valutazione fisica
Concorderemo una videochiamata per valutare la tua condizione generale (coordinazione, forza, capacità cardiovascolare, elasticità, flessibilità, difetti posturali, etc.) e comprendere insieme gli esercizi di base.
Programma d'allenamento
Riceverai via mail il tuo primo programma personalizzato della durata di 4/ settimane che verrà rinnovato al termine in base ai feed back da te ricevuti
Check settimanale
Una volta a settimana potrai contattarci via WhatsApp per chiarimenti, consigli o per apportare modifiche per avvenimenti imprevisti (infortuni, trasferte, cambio attrezzatura, etc.).

Chiamata a fine programma
Alla fine del programma saremo direttamente noi a ricontattarti per riprogrammare insieme la scheda d’allenamento successiva in base ai risultati già raggiunti. Inoltre raccoglieremo alcuni dati come peso e circonferenze.
Dieta personalizzata
Se lo desideri, potrai ricevere la dieta personalizzata in base alle tue esigenze, gusti e obiettivi, redatta e firmata dal nostro dietista/biologo nutrizionista.
In caso di condizioni particolari verrai ricontattato direttamente del nostro dietista/biologo nutrizionista.

Uomo o donna

Lavoriamo dal 2010 indistintamente con uomini e donne, dunque il nostro servizio è dedicato a chiunque. Sapremo accontentare i gusti di entrambi i sessi.

Casa, palestra, hotel e all'aperto

Con il nostro supporto puoi scegliere di allenarti ovunque, che sia in casa o in palestra. Se vai in vacanza non ci saranno problemi, potremo allenarti all’aperto o in hotel.
In base al tuo obiettivo, valuteremo insieme quale sia la situazione d’allenamento più adatta.

professionista o principiante

Grazie all’esperienza acquisita in oltre 10 anni di personal training one to one siamo in grado di allenare sia coloro che si avvicinano per la prima volta al mondo del fitness e dello sport, sia i più esperti che macinano già quintali di ghisa.

per tutte le età

Nei nostri centri abbiamo acquisito esperienza con persone di età compresa tra i 12 e 70 anni. Se non sono presenti particolari impedimenti fisici e/o difetti posturali saremo in grado di rimetterti in forma a distanza a qualunque età.
Nei casi più problematici invitiamo l’interessato a fissare un appuntamento presso uno dei nostri centri per ricevere una valutazione specifica da parte del nostro team composto non solo da personal trainer e dietista, ma anche da fisioterapista, osteopata e massoterapista.
da 52,00€ a scheda
GOLD
Videochiamata valutativa
Invio e compilazione questionario informativo
Invio programma d'allenamento
̶S̶u̶p̶p̶o̶r̶t̶o̶ ̶s̶e̶t̶t̶i̶m̶a̶n̶a̶l̶e̶
Chiamata a fine scheda
 
Pagamento mensile 85€
Pagamento trimestrale 215€ *
Pagamento annuale 625€  *
IL PIÙ RICHIESTO
da 62,50€ a scheda
PLATINUM
Videochiamata valutativa
Invio e compilazione questionario informativo
Invio programma d'allenamento
Supporto settimanale
Contatto a fine scheda
  
Pagamento mensile 100€
Pagamento trimestrale 250€ *
Pagamento annuale 750 € *
da 41,50€ a scheda
SILVER
̶V̶i̶d̶e̶o̶c̶h̶i̶a̶m̶a̶t̶a̶ ̶v̶a̶l̶u̶t̶a̶t̶i̶v̶a̶
Invio e compilazione questionario informativo
Invio programma d'allenamento
̶ ̶S̶u̶p̶p̶o̶r̶t̶o̶ ̶s̶e̶t̶t̶i̶m̶a̶n̶a̶l̶e̶
Contatto a fine scheda
 
Pagamento mensile 70€
Pagamento trimestrale 180€ *
Pagamento annuale 500€ *
*non rimborsabile - trimestrale durata massima: 3 schede non oltre a 4 mesi - annuale durata massima: 10 schede non oltre a 12 mesi

Contattaci senza impegno

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